03ayaka30
7 dias atrás
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ベビフル👶🏻【】
7 dias atrás
気持ちをグッとこらえて言う "ばいばーい👦🏻👋🏻" #兄弟愛 . #ベビフル いつもベビフルをありがとうございます😌 . . 本日のピックアップ動画は… @nana7xoxo さん👑✨ . . "きをちゅけて〜"のご挨拶をして、 元気にハイタッチ🤲🏻✨✨ . でもドアが「パタンッ」と閉まると、、 . 少しのばいばいも やっぱり悲しくなっちゃうくらい お兄ちゃんのことが大好き 😭💓💓 . 健気で素直で純粋で。 きっと毎日たくさん お兄ちゃんが遊んでくれているからこその 愛情なんでしょうね☺️✨ . . この度は、 まさに後ろ髪を引かれるほど 可愛さが溢れる素敵なムービーを ありがとうございます💓 . 🌿🌿🌿🌼🌿🌿🌿🌿🌼🌿🌿 . ＼🎉👴🏻敬老の日ギフト新発売👵🏻 ／ 今年の敬老の日は、9/16‼️🍵)) . 📩『敬老の日も販売しますか？』 . そんな声にお応えします✨ 母の日・父の日大人気商品、 ☕️💝#マグカップギフトセット が 【敬老の日デザイン】になって新登場💡✨ . ギフトボックスの色は、 青🔵と赤🔴の2種...
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03ayaka30
7 dias atrás
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FUTSAL ⚽🌍
7 dias atrás
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03ayaka30
7 dias atrás
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03ayaka30
7 dias atrás
. #小2 の息子と #体幹ストリーム をのっけて #ヒップスラスト . ゆらゆらゆらゆら バッチバチ！！！！ . 最初に#TAIKANSTREAM なしの 息子だけで20回してからのこれ！ からの#階段ダッシュ 行って 夜は#フットサル . 汗かくと#デトックス された感 めっちゃ感じるな❤️しあわせ！ . 今日もフットサルしたかったな⚽️ . . すぐに欲張りになる😕 . もっとしたい！ってなる！ . . #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #プリケツトレーニング #尻トレ #ケツトレ #お尻トレ #バランスボールトレーニング #バランスボールエクササイズ #宅トレ女子 #家トレ女子 #筋トレ女子 #宅トレ #メリハリボディ #美ボディ #ボディメイク #いちゃトレ #イチャトレ #親子トレ #3児の母 #3人のママ
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03ayaka30
7 dias atrás
. リリース&ストレッチと こちらもやってほしい！ . 私が好きなトレーニング！ . #ヒップリフト . しかも！ 立ってやるヒップリフト！ . 目的はハムストリングのストレッチ! . . . #ヒップアップトレーニング などの動作中に 骨盤を前傾させて、猫背を作った方が お尻にバチコン効きます！ 全然！効き方変わります！！！！ . なので、リリースとストレッチを したらまずはこの ヒップリフト をして その他のトレーニングをします！ . このヒップリフトは 後傾している骨盤を前傾にする トレーニングで 特に膝・腰・肩の痛み #ぽっこりお腹 姿勢が悪い人に オススメです♥️ . 重心をカカトではなく前に！ お尻から太ももの後ろが 伸びているのを感じて下さい♥️ . . 私は股関節とハムストリングが 柔らかい方なので 上体を床と平行よりも下の倒してますが 目安は床と平行です！ . . ハムストリングの伸びを 感じながら フォームを調整して下さい♫ . 慣れてきたら 重りを持っ...
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tarik.akat10
7 dias atrás
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